Wie merke ich mir all die Informationen?

So nutzen Sie Ihren Arzttermin optimal

Die Forschung hat gezeigt, dass wir uns nur etwa 20 % von dem merken können, was der Arzt oder die Ärztin uns sagt. Der Grund dafür kann Angst sein oder die Tatsache, dass wir die verwendeten Fachbegriffe nicht verstehen. Oder noch einfacher: Vielleicht beschäftigen uns noch ganz andere Sorgen. Es gibt aber Möglichkeiten, dies zu vermeiden. Versuchen Sie es mit den folgenden Techniken.
So können Sie möglichst viel von Ihrem Arztbesuch mit „nach Hause“ nehmen.

Schreiben Sie mit

Nehmen Sie ein Notizbuch und einen Stift mit. So können Sie genau festhalten, was der Arzt oder die Ärztin Ihnen sagt. Notieren Sie sich ruhig alles. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin fordert Sie vielleicht sogar dazu auf.

Wenn Sie gegen Ende des Gesprächs noch offene Fragen haben oder etwas nicht verstehen, scheuen Sie sich nicht, das auch zu sagen.



Nehmen Sie einen Freund mit

Überlegen Sie sich, einen guten Freund oder jemanden aus der Familie mitzunehmen. Ein guter Freund oder ein Angehöriger kann Sie später wieder an Dinge erinnern, die Ihnen möglicherweise entfallen sind. Sie können Ihre Begleitung auch bitten, mitzuschreiben.

Lassen Sie sich Informationen wiederholen

Es ist sehr wichtig, dass Sie alles verstehen, was Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin über Ihre Erkrankung und die Behandlung erklärt. Sagen Sie dem Arzt oder derÄrztin deshalb, wenn Sie etwas nicht verstehen.

Lassen Sie sich schwierige Sachverhalte mit einer Skizze veranschaulichen

Manche medizinischen Zusammenhänge sind mit Worten schwer zu beschreiben, können aber bildhaft veranschaulicht werden. Wenn Sie also einer komplizierten Erklärung nur schwer folgen können, lassen Sie sich den Sachverhalt mit einer Skizze veranschaulichen.

Fragen Sie nach einer schriftlichen Anleitung

Sie können Ihren Arzt oder Ihre Ärztin darum bitten, Ihnen die Anleitung für die Anwendung Ihrer Medikamente schriftlich mitzugeben. Dadurch vermeiden Sie es, dass Sie zu Hause nicht mehr wissen, wie Ihre Medikamente einzunehmen sind.

Bitten Sie um mehr Zeit

Wenn sich das Gespräch dem Ende zuneigt und Sie noch offene Fragen haben oder etwas nicht verstehen, sagen Sie dies Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Es ist völlig in Ordnung, um einen weiteren Termin zu bitten. Manche Ärzte sind auch bereit, Sie telefonisch zu beraten. Und vielleicht können Sie das eine oder andere auch mit einer anderen Person – vielleicht dem oder der medizinischen Fachangestellten – besprechen.
Es ist oft nicht ganz einfach, die zahlreichen Informationen und Ratschläge beim Arztbesuch aufzunehmen. Eine geeignete Technik kann dabei helfen.

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